Ochrana před sluncem je nezbytná i v zimě a za oblačného počasí. UV záření je hlavním faktorem stárnutí pleti. SPF 30–50 by měl být součástí denního krému nebo aplikován samostatně. Hledejte složení se širokospektrální ochranou (UVA/UVB) a fotostabilními filtry. Nezapomeňte krém znovu aplikovat každé 3–4 hodiny, když jste vystaveni slunci. Opalovací krém je nejlepším produktem proti stárnutí, který můžete používat denně.
Oznámení
Peeling nebo maska jednou týdně jsou prospěšné. Chemické peelingy (AHA/BHA) jemně odstraňují odumřelé kožní buňky, zlepšují texturu pleti a zvyšují pronikání aktivních složek. Jílové masky jsou vhodné pro mastnou pleť, hydratační pro suchou pleť a plátýnkové masky pro extra zářivý lesk. Nepřehánějte to: 1–2 ošetření týdně stačí. Po peelingu nezapomeňte nanést regenerační krém a vyhýbejte se slunci.
Noční péče je časem pro regeneraci. Používejte krémy s retinolem, peptidy, melatoninem nebo ceramidy. V noci pleť aktivněji vstřebává živiny a opravuje poškození. Můžete také použít náplasti pod oči, chladivé válečky nebo séra s vysokou koncentrací aktivních složek. Spěte na hedvábném povlaku na polštář – méně poškozuje pleť a zabraňuje vráskám způsobeným třením.
Profesionální ošetření (čištění, mezoterapie, laser, RF lifting) doplňují vaši domácí péči. Poskytují výraznější a dlouhodobější výsledky, zejména po 30. roce věku. Navštěvujte kosmetičku každé 1–3 měsíce, v závislosti na vašich cílech. Je důležité koordinovat domácí péči s profesionálními ošetřeními – například peeling vyžaduje speciální regenerační režim. Nešetřete na kvalitních produktech a důvěryhodných profesionálech.
A konečně, krásná pleť je odrazem vašeho vnitřního stavu. Pijte dostatek vody, spěte 7–8 hodin, jezte zeleninu, ovoce a omega-3 mastné kyseliny a vyhýbejte se cukru a rychlému občerstvení. Stres a kouření urychlují stárnutí, zatímco fyzická aktivita a meditace ho zpomalují. Péče o pleť je investicí do sebe sama, která vyžaduje trpělivost, disciplínu a lásku. Výsledky budou okamžité: zářivá, hladká a zdravá pleť – nejlepší aktivum v každém věku.
